Ngày nay, bạn không thể đến một góc phố ở Thành phố New York mà không có người bán hàng cho bạn bộ xét nghiệm COVID-19 - tại chỗ hoặc tại nhà. Bộ dụng cụ xét nghiệm COVID-19 có ở khắp mọi nơi, nhưng virus Corona không phải là căn bệnh duy nhất bạn có thể kiểm tra thoải mái trong phòng ngủ của mình. Từ độ nhạy cảm với thực phẩm đến mức độ hormone, một câu hỏi hay hơn có thể là: Bạn không thể tự kiểm tra những gì trong những ngày này? Nhưng các bài kiểm tra liên quan đến sức khỏe có thể nhanh chóng trở nên phức tạp, đặc biệt là khi bạn đang phải đối mặt với máu, nước bọt, kết quả xét nghiệm và hướng dẫn nhiều bước.
Bạn có thể biết bao nhiêu về bản thân? Dù sao thì thông tin này chính xác đến mức nào? Để giúp loại bỏ một số phỏng đoán trong quá trình này, chúng tôi đã quyết định thử ba xét nghiệm rất khác nhau tại nhà. Chúng tôi đã đặt mua bộ dụng cụ, chạy xét nghiệm, gửi lại mẫu, và nhận được kết quả của chúng tôi. Quá trình của mỗi cuộc kiểm tra là duy nhất, nhưng có một điều giống nhau – kết quả đã khiến chúng tôi phải xem xét lại cách chúng tôi chăm sóc cơ thể của mình.
Được rồi, vì vậy một số người trong chúng ta đã cảm thấy hơi uể oải kể từ khi mắc bệnh COVID-19 và gặp phải các triệu chứng sương mù não, một triệu chứng lâu dài của COVID-19. Bộ công cụ Mental Vitality DX từ Empower DX có vẻ như phải thử. Đúng như tên gọi của nó gợi ý, bộ xét nghiệm được thiết kế để "cung cấp cái nhìn sâu sắc về sức sống tinh thần của bạn" bằng cách đo mức độ hormone, chất dinh dưỡng và kháng thể cụ thể. Kết quả được thiết kế để giúp ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Xét nghiệm được bán lẻ với giá 199 USD và cũng có thể mua được bằng thẻ FSA hoặc HAS của bạn.
Quy trình: Khoảng một tuần sau khi đặt mua bộ xét nghiệm thông qua trang web của công ty, thư chứa đầy tất cả các vật tư cần thiết (băm miệng, lọ, băng cá nhân và que thử ngón tay) và nhãn vận chuyển trả lại.Công ty yêu cầu bạn tải xuống ứng dụng của họ và đăng ký Bộ công cụ của bạn để khi bạn gửi lại, kết quả sẽ tự động được liên kết với tài khoản của bạn.
Gạc miệng rất dễ dàng;bạn chỉ cần dùng tăm bông lau vào bên trong má, giữ miếng gạc trong ống là xong. Sau đó, đã đến lúc phải chảy máu - theo nghĩa đen. Bạn được hướng dẫn chích ngón tay và đổ đầy lọ (khoảng kích thước bằng nắp bút) có máu. Đúng. Họ đưa ra các mẹo về cách lấy lượng máu tối ưu, chẳng hạn như thực hiện các động tác kích thích để nước ép của bạn chảy ra. Này, dù sao thì phải không? Công ty khuyên bạn nên gửi gói hàng ngay trong ngày bạn thu thập mẫu. (Không sao đâu, vì ai muốn chai máu quanh nhà?)
Kết quả: Hơn một tuần kể từ ngày bạn gửi lại bộ xét nghiệm, kết quả sẽ được gửi đến hộp thư đến của bạn. Kết quả của Empower DX đến trực tiếp từ phòng thí nghiệm đã tiến hành xét nghiệm và hướng dẫn để giúp bạn hiểu ý nghĩa của nó. Bộ kit Vitality DX kiểm tra các chức năng khác nhau của tuyến giáp (sản xuất hormone), tuyến cận giáp (kiểm soát nồng độ canxi trong xương và máu) và nồng độ vitamin D. Kết quả của tất cả các bộ phận chuyển động này giúp vẽ nên một bức tranh lớn hơn về những gì đang diễn ra bên trong bạn. Nhưng vì bạn nhận được kết quả trong phòng thí nghiệm nên điều đó không dễ hiểu. Công ty thực sự khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ để tìm hiểu về những phát hiện này.
Nhưng đó không phải là bất kỳ bác sĩ nào, Monisha Bhanote, MD, bác sĩ được chứng nhận bởi hội đồng ba và người sáng lập Tập thể Sức khỏe Toàn diện ở Jacksonville Beach, Florida, cho biết. Khi chúng tôi chia sẻ kết quả xét nghiệm, bài học chính của cô ấy là: Bạn có thể cần nói chuyện với nhiều hơn Tiến sĩ Bhanote nói: “Điều quan trọng là phải để kết quả của bạn được xem xét bởi một chuyên gia y tế biết cách diễn giải chúng”. bạn đang nhìn vào mức độ hormone, bạn có thể nghĩ rằng [đang nói chuyện với] một bác sĩ phụ khoa.Sau đó, nếu bạn đang nhìn vào tuyến giáp của mình, bạn có thể nghĩ đến một bác sĩ nội tiết.”Trong khi đó, đối với các chuyên gia nghiên cứu các gen quy định cơ thể bạn tạo ra nhóm axit folic, tốt hơn hết bạn nên tìm một bác sĩ y học chức năng. Tóm lại, Tiến sĩ Bhanote cho biết: “Cách dễ nhất để có được loại xét nghiệm chuyên khoa này là làm việc với bác sĩ về y học tích hợp hoặc chức năng, vì hầu hết mọi người đều thông thạo các xét nghiệm này.Đây không phải là những xét nghiệm bạn sẽ thực hiện thường xuyên để đánh giá tình trạng sức khỏe chung..”
Base là một công ty theo dõi và kiểm tra sức khỏe tại nhà cung cấp các bài kiểm tra mức độ căng thẳng, năng lượng và thậm chí cả ham muốn tình dục. Các chương trình kiểm tra năng lượng xem xét sự hiện diện của một số chất dinh dưỡng, hormone và vitamin trong cơ thể bạn—cả quá nhiều hoặc không đủ để giải thích lý do tại sao bạn có thể cảm thấy hôn mê khi lẽ ra bạn phải có năng lượng. Các chương trình kiểm tra giấc ngủ sẽ đánh giá các hormone như melatonin và được thiết kế để làm rõ chu kỳ giấc ngủ của bạn. Trong một số trường hợp, bạn có thể khó ngủ hoặc khó ngủ vào ban đêm;trong các trường hợp khác, bạn có thể đăng ký theo văn hóa “ngủ sau khi chết”, điều này khiến việc nhắm mắt lại trở thành một lựa chọn muộn màng. Trong mọi trường hợp, thật dễ dàng đánh giá thấp việc thiếu những thứ này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, cân nặng và sức khỏe tổng thể của bạn như thế nào. Mỗi bài kiểm tra đều bán lẻ với giá 59,99 USD và công ty cũng chấp nhận thanh toán FSA hoặc HAS.
Quy trình: Công ty sử dụng một ứng dụng và người dùng có trách nhiệm đăng ký bộ sản phẩm của họ trên ứng dụng khi nhận được. Điều này nghe có vẻ khó khăn nhưng một khi thực hiện được, bạn có thể truy cập các đoạn clip ngắn về các bước của người khác thông qua bài kiểm tra, điều này khiến nó rất thân thiện với người dùng và đảm bảo độ chính xác.
Kiểm tra giấc ngủ là bài kiểm tra dễ thực hiện hơn. Công ty cung cấp ba ống nước bọt và một túi để niêm phong và trả lại mẫu. Bạn được hướng dẫn nhổ vào một ống đầu tiên vào buổi sáng, một ống khác sau bữa tối và ống cuối cùng trước khi đi ngủ. Nếu bạn không thể gửi lại ống trong cùng ngày (và vì mẫu cuối cùng của bạn được lấy vào giờ đi ngủ nên có thể bạn sẽ không gửi), công ty khuyên bạn nên để mẫu trong tủ lạnh qua đêm. Có, ngay bên cạnh một gallon sữa.
Kiểm tra năng lượng phức tạp hơn vì cần lấy mẫu máu. Bộ sản phẩm đi kèm với một mũi chích máu, thẻ lấy máu, nhãn vận chuyển và túi để trả lại mẫu. Trong xét nghiệm này, thay vì cho mẫu máu vào lọ, bạn nhỏ một giọt máu lên thẻ lấy máu, được đánh dấu thuận tiện bằng 10 vòng tròn nhỏ, mỗi vòng một giọt.
Kết quả: Base tải kết quả kiểm tra của bạn trực tiếp vào ứng dụng, kèm theo lời giải thích đơn giản về những gì đã được đo, bạn được “cho điểm” như thế nào và nó có ý nghĩa gì đối với bạn. Ví dụ: bài kiểm tra năng lượng đo mức vitamin D và HbA1c;điểm (87 hoặc “mức khỏe mạnh”) có nghĩa là không có dấu hiệu nào cho thấy thiếu vitamin là nguyên nhân gây ra mệt mỏi. Các bài kiểm tra giấc ngủ đánh giá mức độ melatonin;nhưng không giống như các bài kiểm tra năng lượng, những kết quả này cho thấy nồng độ hormone này cao vào ban đêm, đây có thể là nguyên nhân khiến khi thức dậy vẫn buồn ngủ.
Bạn bối rối về kết quả của mình? Để rõ ràng, công ty cung cấp cho bạn tùy chọn nói chuyện với chuyên gia trong nhóm của họ. Đối với những thử nghiệm này, chúng tôi đã nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe toàn diện được hội đồng chứng nhận và huấn luyện viên dinh dưỡng và sức khỏe được chứng nhận, người đã đưa ra buổi tư vấn kéo dài 15 phút và các mẹo về cách cải thiện mức vitamin và khoáng chất nhất định, bao gồm các lựa chọn thực phẩm và ý tưởng công thức nấu ăn. Sau đó, công ty nhắc lại mọi thứ đã thảo luận qua email, kèm theo các liên kết đến các chất bổ sung và thực hành tập thể dục dựa trên kết quả.
Bạn đã bao giờ cảm thấy uể oải hoặc chướng bụng sau khi ăn chưa? Chúng tôi cũng vậy, đó là lý do tại sao bài kiểm tra này là không cần bàn cãi. Bài kiểm tra này đánh giá độ nhạy cảm của bạn với hơn 200 loại thực phẩm và nhóm thực phẩm, phân loại mọi thứ theo thang điểm từ “phản ứng bình thường” đến "có tính phản ứng cao." (Không cần phải nói rằng những thực phẩm bạn có thể muốn loại bỏ hoặc ăn ít hơn là những thực phẩm mà bạn có khả năng phản ứng cao.) Thử nghiệm được bán lẻ với giá $159 và có thể được mua bằng FSA hoặc HAS của bạn.
Quy trình: Các hướng dẫn cho xét nghiệm này tương đối dễ thực hiện. Sau khi thực hiện nhiều lần chọc, lọ và thẻ lấy mẫu trước đó, cho đến nay, chúng tôi rất chuyên nghiệp trong việc cung cấp mẫu máu. Xét nghiệm bao gồm nhãn trả lại, que thử ngón tay, băng và thẻ lấy máu —cái này chỉ có khoảng năm vòng tròn để điền vào, vì vậy thật dễ dàng. Các mẫu được chuyển trở lại công ty để phân tích và đưa ra kết quả.
Kết quả: Các kết quả dễ hiểu nêu bật một số ít thực phẩm gây ra "phản ứng vừa phải". Về cơ bản, "phản ứng" đề cập đến cách hệ thống miễn dịch của bạn phản ứng với thực phẩm và các triệu chứng mà nó có thể gây ra. Đối với thực phẩm gây ra phản ứng từ trung bình đến cao phản ứng, công ty khuyên bạn nên thực hiện chế độ ăn kiêng trong khoảng một tháng để xem liệu việc loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống có cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn hay không. Sau 30 ngày, ý tưởng là đưa lại thực phẩm vào chế độ ăn của bạn trong một ngày, sau đó lấy nó ra trong một ngày. hai đến bốn ngày và theo dõi các triệu chứng của bạn. (Công ty khuyên bạn nên ghi nhật ký thực phẩm trong thời gian này.) Nếu một số triệu chứng nhất định đáng chú ý hoặc tệ hơn, thì bạn biết thủ phạm.
Vì vậy, sau nhiều tuần tự kiểm tra, chúng ta đã học được gì? Năng lượng của chúng ta tốt, giấc ngủ của chúng ta có thể tốt hơn, tốt nhất là nên ăn ít dừa và măng tây hơn. Quá trình thử nghiệm ít nhất phải nói là hơi tẻ nhạt, nhưng đáng để xem xét những xét nghiệm này để có được bức tranh toàn cảnh về sức khỏe tổng thể của bạn đồng thời đảm bảo cảm giác riêng tư (nếu đó là vấn đề).
Tuy nhiên, hãy thành thật mà nói: quá trình này kéo dài và việc xét nghiệm có thể tốn kém. Vì vậy, trước khi bạn đầu tư thời gian và tiền bạc, hãy đảm bảo rằng cam kết cải thiện sức khỏe của bạn không chỉ vì tò mò”. bạn sẽ không hành động à?Tiến sĩ Barnott hỏi. “Kết quả xét nghiệm của bạn sẽ là kim chỉ nam giúp bạn thực hiện những thay đổi có ý thức trong lối sống để có sức khỏe tốt hơn.Nếu không thì bạn chỉ làm bài kiểm tra vì lợi ích của bài kiểm tra mà thôi.”Ai muốn làm điều đó?
Thời gian đăng: 23-04-2022